Dreimal 45 Minuten Sport pro Woche können das Krebsrisiko um bis zu 40 Prozent senken

Der vom Verein zur Förderung der kommunalen Prävention in Wilhelmshaven e. V. organisierte Vortrag am 05. Juni 2026 in den Räumlichkeiten des SV Concordia stieß auf großes Interesse.

Mit einer bemerkenswerten Aussage eröffnete Facharzt Klaus Peter W. Schaps seinen Vortrag am vergangenen Freitag beim Sportverein Concordia: Bereits dreimal 45 Minuten Bewegung pro Woche können das Risiko für bestimmte Krebserkrankungen um bis zu 40 Prozent senken. Diese Erkenntnis sorgte bei den zahlreichen Besucherinnen und Besuchern für große Aufmerksamkeit und bildete den Auftakt einer informativen Veranstaltung zum Thema „Wie kann man gesund alt werden?“.

Facharzt Schaps vermittelte den Zuhörern dabei nicht nur praktische Empfehlungen für den Alltag, sondern legte besonderen Wert darauf, dass sämtliche Aussagen auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen. Spekulationen oder persönliche Meinungen hätten in seinem Vortrag bewusst keinen Platz gehabt, vielmehr standen wissenschaftlich belegte Zusammenhänge im Mittelpunkt.

Facharzt Schaps während des Vortrags

Ein zentrales Thema war die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für die Gesundheit. Körperliche Aktivität könne nicht nur das Herz-Kreislauf-System stärken und die Muskulatur erhalten, sondern auch das Risiko verschiedener Erkrankungen deutlich reduzieren. Schon vergleichsweise moderate sportliche Betätigung habe nachweisbar positive Auswirkungen auf die Lebenserwartung und die Lebensqualität im Alter. Ebenso widmete sich Schaps der Frage einer gesunden Ernährung. Er erläuterte, welche Rolle ausgewogene Mahlzeiten, ausreichend Flüssigkeit und gegebenenfalls bestimmte Nahrungsergänzungsmittel spielen können. Dabei machte er deutlich, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine gesunde Lebensweise seien, sondern allenfalls gezielt eingesetzt werden sollten.

Ein weiterer Schwerpunkt des Vortrags war die Bedeutung ausreichenden Schlafs. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigten, so der Referent, dass Schlaf ein entscheidender Faktor für die Regeneration des Körpers, die Leistungsfähigkeit des Gehirns und ein funktionierendes Immunsystem sei.

Darüber hinaus sprach Schaps über weitere Faktoren für gesundes Altern. Dazu zählen soziale Kontakte, geistige Aktivität, Stressvermeidung sowie eine positive Grundhaltung zum Leben. Wer körperlich und geistig aktiv bleibe, schaffe wichtige Voraussetzungen für Gesundheit und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter.

Im Anschluss nutzten viele Gäste die Gelegenheit, Fragen zu stellen und mit dem Referenten ins Gespräch zu kommen. Die Resonanz fiel durchweg positiv aus.

Die Veranstaltung machte deutlich, wie groß das Interesse an verlässlichen Gesundheitsinformationen ist.

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