Mädchen Selbstbehauptungskurs im Mai 2026

Mit viel Energie, Mut und Teamgeist ging unser Selbstbehauptungskurs für Mädchen im Alter von 12 bis 17 Jahren erfolgreich zu Ende. Insgesamt nahmen zehn motivierte Teilnehmerinnen an den drei intensiven Trainingseinheiten teil und konnten dabei wertvolle Erfahrungen für ihren Alltag sammeln.

Der Kurs wurde in Kooperation mit dem Kampfkunststudio Krebser sowie Katja Reents, Polizeihauptkommissarin der PI WHV/FRI, durchgeführt. Ziel war es, den Mädchen nicht nur effektive Techniken zur Selbstverteidigung zu vermitteln, sondern auch ihr Selbstbewusstsein, ihre Aufmerksamkeit und ihr sicheres Auftreten zu stärken.

An drei aufeinander aufbauenden Freitagen im Mai lernten die Teilnehmerinnen im Kampfkunststudio Krebser in Wilhelmshaven verschiedene Möglichkeiten der Deeskalation, Körpersprache und praktischen Selbstverteidigung kennen. Besonders wichtig war dabei die Botschaft: Stärke beginnt im Kopf. Durch realistische Übungen, gemeinsames Training und viele Gespräche entwickelten die Mädchen mehr Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten.

Neben den praktischen Übungen kam auch der Spaß nicht zu kurz. Die Gruppe wuchs schnell zusammen und unterstützte sich gegenseitig mit großem Respekt und viel Motivation. So entstand eine tolle Atmosphäre, in der jede Teilnehmerin über sich hinauswachsen konnte.

Ein herzlicher Dank gilt dem Kampfkunststudio Krebser und Katja Reents für ihr großes Engagement und die professionelle Begleitung des Kurses. Ebenso bedanken wir uns bei allen Teilnehmerinnen, die mit Offenheit, Mut und Begeisterung dabei waren.

Der Kurs hat eindrucksvoll gezeigt: Selbstbewusstsein, Aufmerksamkeit und gegenseitiger Zusammenhalt machen stark