Selbstverteidigung – Diesen zwölf Frauen aus Wilhelmshaven kann keiner mehr was
- Marnie Menkens
- 26. Sept.
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In Wilhelmshaven bietet der VKP aufgrund des Erfolgs erneut einen kostenlosen Selbstverteidigungskurs für Frauen an. Der Kurs stärkt Selbstbewusstsein und Sicherheit.
„Frauen sind im Alltag viel häufiger Situationen ausgesetzt, in denen sie Angst haben, als Männer“, sagt Marnie Menkens, Geschäftsführerin des Vereins für Kommunale Prävention gegen Gewalt (VKP) in Wilhelmshaven. Zu lernen, wie sie sich selbst verteidigen und schützen können, wie sie für sich selbst einstehen, könne helfen, die Angst im Alltag zu mildern.
Aus diesem Grund bot der VKP erneut einen kostenlosen Selbstverteidigungskurs für Frauen im Kampfkunststudio Krebser an – gesponsert durch die Volksbank Wilhelmshaven und Simon Rebitzer (Öffentliche Oldenburg). Zwölf Frauen lernten, die eigene körperliche Autonomie zu schützen und ihrer eigenen Stimme Kraft zu verleihen. Denn neben der Selbstverteidigung stand auch Selbstbehauptung auf der Tagesordnung. „Denn mit der richtigen Technik kommt auch aus der zartesten Frau eine ganz schöne Wucht raus“, so Menkens, die selbst aus dem Kampfsport kommt und weiß, wie wichtig Wiederholungen sind, um Abfolgen zu verinnerlichen. So wurden Abläufe zur Abwehr trainiert, Schlag- sowie Tritttechniken eingeübt und auch die Stimme als Instrument der Verteidigung eingesetzt. „Auch schüchterne und zurückhaltende Frauen fanden schnell Spaß an dem Kurs, brachten sich mit vollem Elan ein und absolvierten die Übungen zum Schluss ohne Zögern“, beobachtete Marnie Menkens. „Durch den Kurs konnten zwölf Frauen verschiedenen Alters ihr Selbstbewusstsein und das damit verbundene Sicherheitsgefühl nachhaltig stärken und zudem neue Kontakte knüpfen.“ Einigen Frauen gefiel es so gut, dass sie Kampfsport regelmäßig fortführen möchten.
Aufgrund des Erfolges wird im November ein weiterer kostenloser Kurs (ab 18 Jahren) stattfinden. Die Termine sind im Kampfkunststudio Krebser, Schulstraße 4/6. jeweils am Freitag, 14., 21. und 28. November, von 12.15 bis 13.30 Uhr. Der letzte Termin geht etwas länger; bis 14 Uhr.
Anmeldungen unter info@vkp-whv.de.
Die Termine sind aufeinander aufbauend und sollten nacheinander wahrgenommen werden können.
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